Боль в стопе — причины, симптомы и лечение

Автор: | 11.11.2021

Боль в стопеПричины боли в ногах могут быть самыми разными, но эффект обычно один — нам трудно ходить и бегать, мы хромаем, и наше самочувствие заметно ухудшается. Более того, боль в ногах часто меняет наше поведение, ограничивает нашу активность и значительно ухудшает качество жизни. Вопрос в том, можно ли с ними как-то выиграть?

Человеческая ступня — это удивительный механизм, состоящий из костей, мышц , связок, нервов, прикреплений, сухожилий и даже ногтей! Их взаимное сотрудничество позволяет нам прыгать, ходить на цыпочках, танцевать или пинать мяч — если задуматься, потенциал потрясающий. Неудивительно также, что ноги, ежедневно обремененные многими годами жизни, могут со временем начать подводить нас. Некоторые исследования даже показывают, что каждый четвертый человек среднего возраста часто страдает от боли в одной или обеих ногах. Чаще страдают люди в возрасте от 55 до 64 лет и женщины.

К сожалению, ученые открыто признают, что не все механизмы, лежащие в основе повреждения тканей внутри стопы хорошо известны и понятны. Следовательно, и диагностика, и лечение могут быть трудными и требовать много времени.

Типы болей в стопах и сопутствующие симптомы

Боль может появиться в любом месте стопы — от пальцев ног, средней части стопы, подъема стопы до щиколотки. Его местонахождение является первым и главным ключом к разгадке потенциальной причины. Самая большая группа людей, обращающихся к врачу, жалуется на боли в своде стопы, первой плюсневой кости, большом пальце ноги и пятке. Но ортопеды также обращают внимание на тип самой боли, которая может быть жалящей, жгучей, колющей, пульсирующей или тянущей. Может сопровождаться припухлостью, выраженной деформацией стопы, синяками, шишками или повышением температуры кожи.

Также важно, когда появляется боль и когда она утихает. В большинстве случаев он будет усиливаться с увеличением нагрузки, но иногда больше всего болит утром после того, как встал с постели. Наконец, в диагностике также помогает болезненность определенных частей стопы, из-за которой они реагируют на прикосновение и даже давление. Важно отметить, что боль в стопе также может быть связана с болями в других частях тела, таких как бедро или колено — в конце концов, наше тело представляет собой единый согласованный механизм, отказ которого в одном месте может иметь последствия в другом.

Возможные причины боли в стопе

Боль в стопе чаще всего возникает в результате повреждения тканей, которое может быть вызвано травмой, химической или термической стимуляцией, перегрузкой, инфекцией или системным заболеванием , например диабетической невропатией.

Читайте также:  ПМС у мужчин: миф или реальность

Одной из наиболее частых причин стойких болей в стопе является усталостный перелом, который часто поражает плюсневые кости. Речь идет о трещинах, которые со временем углубляются, особенно подвержены они спортсменам и людям, страдающим остеопорозом .. Боль возникает в основном после нагрузки и со временем усиливается, может сопровождаться отеком и ощутимым утолщением костей. Кроме того, боль в стопе может быть простым результатом травмы, полученной, например, во время занятий спортом или неудачного падения. Спортсмены и люди с избыточным весом также очень часто страдают подошвенным фасциитом, который проявляется колющей и давящей болью в пятке или средней подошве стопы.

Боли в задней части голеностопного сустава обычно возникают в результате воспаления или даже разрыва ахиллова сухожилия, тогда как боли в подошве обычно вызваны натоптышами и мозолями на коже. Парадоксально, но проблемы с ходьбой могут быть вызваны даже воспалением вокруг ногтей или их врастанием!

Кроме того, боли в стопах могут быть следствием:

  • костные шпоры, если они располагаются на пятках (наличие проблемы подтвердит рентгенологическое исследование);
  • бурсит, то есть видимая деформация большого пальца стопы при артрите — проблема может быть генетической, но часто она также вызвана неправильной обувью;
  • плоскостопие;
  • подагра с кристаллами мочевой кислоты в суставах — обычно связана с болью и отеком большого пальца ноги;
  • молотковый палец, который включает сгибание и искривление второго, третьего или четвертого пальца;
  • неврома Мортона, доброкачественный узелок вдоль подошвенного нерва, который проявляется жжением и покалыванием между третьим и четвертым пальцами стопы;
  • остеоартроз, который в основном поражает колени, бедра и руки, но может также проявляться на ступнях;
  • остеомиелит, возникший в результате инфекции, например, в связи с язвами стопы;
  • периферические невропатии, возникшие в результате травмы, инфекции или нарушения обмена веществ;
  • подошвенные бородавки или новообразования, вызванные ВПЧ, которые могут проникать глубоко в структуру ткани, вызывая давление;
  • синдром предплюсны, поражающий медиальную лодыжку и иррадирующий по всей стопе или голени, в том числе в положении сидя или лежа;
  • опухоли, расположенные на стопах.

Существует также ряд других ревматических заболеваний, таких как реактивный артрит и ревматоидный артрит, которые могут проявляться в виде болей в ногах, хотя чаще всего они сопровождаются симптомами в других частях тела.

Может ли боль в стопе быть серьезной?

Боль в ногах, безусловно, неприятна и ограничивает, но может ли она навсегда повлиять на ваше здоровье? К сожалению, чем дольше она длится, тем серьезнее последствия, как психологически, так и физически. Хроническая боль в стопе может способствовать депрессии, но больше всего она мешает нашей походке, создавая нагрузку на другие суставы и позвоночник. После нескольких недель хромоты у нас может развиться боль в спине или другой боли в ногах, а через несколько месяцев — деформации и дегенерация. Таким образом, увеличивается риск дальнейших травм и падений, потому что люди все менее и менее скоординированы. Кроме того, ограничение физической активности может привести к увеличению массы тела, что создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему. Одно можно сказать наверняка — нужно активно бороться с болью в ногах!

Читайте также:  Кто такой врач-инфекционист и когда стоит идти к нему на прием

Домашние средства от боли в ногах

Умеренная боль в стопе обычно хорошо поддается домашним средствам, хотя процесс самолечения может быть неприятно долгим. Все зависит, конечно, от причины, но в случае явного обострения симптомов предлагается, в первую очередь, несколько дней отдыха, ограничения тренировок и ледяные компрессы. Очень часто облегчение приносят также гидромассажные ванны для ног и легкий массаж, выполняемый с помощью обезболивающих масел или мазей, например, окопника или мяты . Проблемы с сухожилиями, нервами и плоскостопие также можно уменьшить с помощью легких упражнений на растяжку.

Во время сильной боли совершенно правильно принимать безрецептурные обезболивающие — они снимут дискомфорт и помогут излечить воспаление.

Когда вам следует обратиться к врачу с болью в ногах?

Внезапная и резкая боль в стопе в результате травмы — абсолютное показание к ортопеду. Кроме того, стоит обратиться к врачу, если даже умеренные симптомы длятся неделями, и, несмотря на домашнее лечение, кажется, что они не улучшаются. Видимые изменения внешнего вида стопы, такие как припухлость, шишки, гематомы или деформации, также должны вызывать беспокойство. Наконец, всегда следует обращаться за консультацией к диабетикам, которые испытывают продолжительную боль в одной или обеих ногах.

Профессиональная медицинская помощь может варьироваться от назначенной физиотерапии до рецептурных лекарств, инъекций стероидов, а иногда и хирургического вмешательства или иммобилизации конечностей!

Как предотвратить боль в ногах?

К сожалению, большинство болей в ногах вызвано нашими личными ошибками и жизненным выбором. Парадоксально, но и классический нездоровый образ жизни, и чрезмерная активность в этом случае могут иметь катастрофические последствия. Поэтому первые проблемы с ногами должны быть тревожным сигналом, чтобы внести некоторые изменения, которые помогут предотвратить более серьезные и долгосрочные проблемы с ходьбой. Первый и самый важный вопрос — это правильно подобранная удобная обувь, которая не должна быть слишком маленькой или слишком узкой, слишком жесткой или слишком плоской. Идеальная обувь обеспечивает поддержку под сводом стопы, имеет широкий носок и слегка приподнятую пятку.

Кроме того, следует избегать лишнего веса любой ценой, потому что каждый дополнительный килограмм без надобности нагружал наши нижние конечности. Так что, конечно, физическая нагрузка желательна, но желательно разнообразная. Слишком частая ходьба и бег — классическая причина травм и воспалений, поэтому стоит адаптировать тренировки к вашим способностям и сочетать их с плаванием или катанием на колесах, которые расслабляют ноги. Также существует множество простых упражнений, которые укрепят ваши ноги и предотвратят проблемы в будущем. Хотя соревновательный спорт прекрасен, нельзя отрицать, что умеренность является самым полезным для нашего тела!

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *