Неприятное жжение, которое поднимается по пищеводу до горла, знакомо многим не понаслышке. Изжога появляется по утрам, после приема острой пищи или каких-либо определенных продуктов. Пищевод может «гореть огнем» и при беременности. С чем это связано и как снять неприятные ощущения, вы узнаете из этой статьи.
Причины изжоги
Чувство жжения возникает из-за того, что происходит выброс желудочного сока в пищевод. Когда кислотность жидкости в норме, человек не ощущает дискомфорта. Но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта сок раздражает стенки слизистой пищевода, что и вызывает частое чувство изжоги. Если кислотность долгое время остается повышенной, развивается воспалительный процесс.
Также на появление изжоги влияет правильная работа нижнего сфинктера пищевода. Например, из-за давления плода на органы во время беременности, отверстие приоткрывается. Это и провоцирует появление неприятного симптома.
Причиной повышенной кислотности желудка являются:
- курение;
- алкоголь;
- жареная пища;
- газированные напитки;
- шоколад;
- острые блюда;
- хлебобулочные изделия (особенно черный хлеб);
- консервированные продукты.
Людям, страдающим от жжения в глотке, желательно отказаться от помидоров и цитрусовых фруктов. Часто возникает изжога от кофе и мятного чая.
Если дискомфорт появился на фоне лечения от какого-либо заболевания, стоит внимательно ознакомиться с побочным действием лекарства. Также стоит осторожно принимать препараты с витамином С, калием и железом.
Быстрая помощь при изжоге
Нет единого решения, как избавиться от изжоги навсегда. Иногда достаточно наладить питание. Изжогу при беременности часто невозможно победить вплоть до родов. Когда дискомфорт является следствием воспаления, необходимо пройти курс лечения.
Существует много народных средств от изжоги. Реакция каждого организма индивидуальна, поэтому иногда нужно попробовать несколько методов, чтобы найти подходящий. К самым действенным относятся следующие продукты:
- Минеральная вода. Это достаточно безопасный метод, поэтому его можно использовать при беременности.
- Молоко. Чашка напитка перед сном поможет провести ночь без изжоги.
- Сода. Самый популярный, но при этом небезопасный способ. Есть особенности, как избавиться от изжоги с помощью соды безопасно, не навредив желудку. Необходимо растворить пол чайной ложки гидрокарбоната натрия в стакане воды. Пить раствор следует медленными глотками. Иначе можно спровоцировать выброс кислоты и вызвать еще больший дискомфорт.
- Миндаль. Чтобы снять жжение в горле, можно пожевать горсть орехов.
- Морковь. Многим овощ помогает избавиться от неприятных ощущений. Для этого можно съесть морковку в сыром виде.
- Банан. Крахмал, входящий в состав фрукта, обволакивает стенки желудка, защищая их от раздражения. Такие соединения, как пектины, связывают соляную кислоту. Банан быстро усваивается, что позволяет ослабить чувство изжоги.
- Семена льна. Их можно есть в сухом виде. Одну чайную ложку семян нужно разжевать и запить водой. Измельченный льняной порошок добавляется в кисломолочные продукты. Использовать семена не стоит во время беременности и лактации, людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, а также при вздутии живота.
Когда под рукой нет ничего из снимающих жжение продуктов, можно выполнить несколько простых упражнений на дыхание. Руководствоваться следует простой схемой: шумный полноценный выдох через слегка сжатые губы – вдох через нос в течение 4 секунд – задержка дыхания на 7 секунд – шумный выдох на 8 секунд через открытый рот. Дыхательная гимнастика укрепляет нижний сфинктер пищевода, тем самым ограничивая выброс кислоты.
Профилактика изжоги
Если вы периодически сталкиваетесь с неприятным недугом, когда горло горит внутри, старайтесь соблюдать несколько простых рекомендаций:
- Наладьте питание. Сокращение количества жирных и жареных блюд в рационе не только сведет количество приступов к минимуму, но и улучшит пищеварение. Научитесь чувствовать свой организм и не переедать. Если регулярно есть больше нормы, желудок растягивается и вырабатывается большее количество кислоты.
- Откажитесь от утягивающих корсетов. Из-за сдавливания внутренних органов может повыситься внутрибрюшное давление, что приведет к изжоге.
- Не ешьте перед сном. Рекомендуется принимать пищу за час-два до отдыха.
- Отрегулируйте изголовье кровати. Небольшое возвышение позволит отдыхать ночью полноценно, без дискомфорта в пищеводе.
- Заботьтесь о психологическом здоровье. Человеческий организм – это единая система. Стрессы и повышенное чувство тревоги могут привести к нарушению в работе желудочно-кишечного тракта.
Если часто беспокоит сильная изжога, это повод обратиться к гастроэнтерологу. Жжение и дискомфорт могут быть следствием воспалительного процесса, чаще всего гастрита. Врач подберет оптимальный курс лечения, чтобы справиться с недугом и забыть про изжогу навсегда.