Как правильно выбрать ортопедическую подушку больным остеохондрозом

Главная » Остеохондроз » Как правильно выбрать ортопедическую подушку больным остеохондрозом

Заболевания позвоночника сегодня не являются редкостью. Слабость опорно-двигательного аппарата, патологические изменения в его строении, нарушение функциональности и полноценного кровообращения могут иметь как приобретенный, так и наследственный характер.

Остеохондроз – диагноз, с которым сталкиваются как пожилые, так и молодые люди. Работающие за компьютером, ведущие сидячий образ жизни в силу профессиональной деятельности, жалуются часто в скованности движений шеи. Они либо невозможны, либо болезненны. Этот признак указывает на развитие остеохондроза.

При этом недуге боль в шее возникает не только во время активной деятельности, но и в период сна. Многие специалисты указывают на то, что ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе необходима для обеспечения наиболее комфортабельного расположения больной шеи во время отдыха. Это позволяет ингибировать развитие недуга и улучшить кровоснабжение болевых участков, за счет чего происходит питание тканей, окружающих позвонки, и нервов полезными питательными веществами.

Ортопедическая подушка

Признаки неправильного сна

Если во сне ощущаются головные боли, повороты шеей являются сложными, руки и шея немеют, это указывает на то, что правила комфортабельного сна не соблюдаются, при этом подложка под голову для сна выбрана неправильно. Какой она должна быть, чтобы здоровье шеи не страдало — это будет полезно знать всем.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела выбирается для каждого индивидуально. Обустройство комфортабельного ложа для больного шейным остеохондрозом зависит не только от ее формы и качества, но и от жесткости кровати.

Продавливающиеся кроватные сетки сводят на нет эффективность использования даже правильно выбранной подушки. А ортопедические основания повторяют линии тела, позволяют всем мышцам спины равномерно расслабиться, не нарушать физиологические процессы, проходящие в области шеи, спины и поясницы.

Для того чтобы негативное самочувствие не давало о себе знать, следует впредь научиться правильно подбирать постельные принадлежности.

Правила здорового сна

Правильный сонКомфортабельно спать при шейном остеохондрозе означает создание условий для предотвращения осложнений и преодоление недуга на ранних стадиях развития.

Комфортабельное спальное место при остеохондрозе должно соответствовать следующим критериям:

Читайте также:  Мази при шейном остеохондрозе
  • должна быть допустимая жесткость матраса;
  • обеспечение возможности изменять позы во сне без ощущения дискомфорта;
  • обязан быть оптимальный размер подушки.

Здоровый сон при остеохондрозе подразумевает принятие наиболее удобной позиции во сне. Поэтому важно знать, какую позу лучше принимать в целях полноценного отдыха шеи и спины. Таковой является положение тела не на спине, не на животе, а на боку. Для сна, который бы обеспечивал полноценный отдых при остеохондрозе, принципиально изменить давно привычную позу. Именно неправильное расположение и приводит в большинстве случаев к деформации позвонков.

Правильная подушка: какой она должна быть

Для сна, обеспечивающего энергией и бодростью, лучше отдать предпочтение подушке ортопедической. Выбирая ортопедические полезные подушки для улучшения самочувствия при остеохондрозе шейного отдела, следует обращать внимание на их параметры: высоту, наполнитель, упругость, форму. Ниже представлены некоторые важные нюансы, которые следует учесть перед покупкой изделия:

  • Для шейного остеохондроза рекомендуется отдавать предпочтение прямоугольной форме подушки. Для сна при недугах позвоночника эта форма самая комфортабельная.
  • Выбрать продукцию согласно оптимальной упругости может помочь лечащий врач, оценивая степень шейного остеохондроза. Большинству людей рекомендуется средняя жесткость.
  • При выборе следует отдавать предпочтение подушке, наполненной охлаждающим гелем, латексом или независимыми пружинными блоками.
  • Насколько высокой должна быть подушка — это еще один важный момент. Ее высота должна способствовать размещению головы на уровне позвоночника без изгибов в области шеи.

Рекомендуемые виды подушек

Ортопедическая подушкаМногие придерживаются мнения, что можно во время сна не использовать изделие при шейном остеохондрозе. На самом деле подушки при шейном остеохондрозе являются обязательными. Если человек спит на ровной поверхности, то шейные артерии сдавливаются, и недуг усугубляется. Нужна подложка для поддержки шейных мышц, которые находятся в расслабленном состоянии во время сна.

Какая модель ортопедической подушки из предлагаемого продавцами ассортимента постельных принадлежностей самая эффективная, а также как выбрать именно свою подушку от остеохондроза — об этом речь пойдет далее.

Ортопедические подушки обеспечивают качественный сон, благодаря синтетическим гипоаллергенным наполнителям со свойством «памяти», а также уникальной форме.

Для лечения и профилактики остеохондроза шеи используются ортопедические изделия в виде:

Читайте также:  Шейный спондилоартроз
  • прямоугольника из двух валиков с углублением по центру для головы – рекомендуется на всех стадиях недуга;
  • полумесяца валикообразной формы — подходит не всем, так как предназначается для сна на спине.

Основные критерии выбора подушки

Подобрать подушку при остеохондрозе, учитывая вышеизложенные нюансы, совсем несложно. Форма, высота, наполнитель – основные моменты, на которые нужно обращать внимание.

ПодушкаВыбранный вариант подушки нужно также изучить на наличие чехла из натуральной ткани. Следует акцентировать внимание на его швах, они должны быть мягкими. Правильно подобранный чехол тоже способствует комфортабельному отдыху шеи.

Хороший совет в вопросах выбора подушки при остеохондрозе всегда можно почерпнуть из рекомендаций тех, кто не понаслышке знает, что такое остеохондроз. Отзывы таких людей всегда указывают на то, что:

  • изделие не должно вызывать желания подложить под голову руку или, наоборот, давить на шею за счет своей высоты;
  • низкий вариант выбирается при мягком матрасе;
  • голова не должна провисать, под подушкой должна быть упругая опора;
  • не допускается деформация продукта;
  • изделие должно обеспечивать удобную позу «эмбриона»;
  • в ассортименте магазинов постельных принадлежностей имеются подушки как для взрослых, так и для детей, отличающиеся параметрами высоты, ширины и длины.

Отзывы также говорят о том, что выбрать подушку, не испытав ее в деле, практически невозможно. Во время покупки необходимо не просто ее осматривать и выявлять все критерии соответствия индивидуальной необходимости, но и опробовать все характеристики. Продавцы ортопедической продукции, понимая, с какой целью выбирается подушка, разрешают делать это непосредственно в магазине.

Некоторые отзывы твердят о том, что подушка не является волшебной пилюлей, она используется в качестве профилактики и недопущения перехода заболевания в более сложную фазу. Только тогда возможно выздоровление, если одновременно совмещать использование ортопедической подушки, рекомендаций и медикаментозных назначений лечащего врача.

Правильный выбор постельных принадлежностей, соблюдение правил здорового сна будут способствовать качественному отдыху. Уделять внимание своей спине нужно с раннего детства. Культура особого сна помогает сохранить полноценное здоровье всех отделов позвоночника.

Смотрите также:

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *